Zajęcia Relaksacyjne z Żywiołami i nie tylko

Czy potrzebujesz chwili wytchnienia od codziennego zgiełku? 

Chcesz odnaleźć harmonię wewnętrzną i zregenerować swoje ciało oraz umysł?

Zapraszam na Zajęcia Relaksacyjne z Żywiołami i nie tylko!

Dla kogo?
Dla każdego, kto pragnie odnaleźć spokój i zrelaksować się w naturalny sposób.

Kiedy?
Co tydzień, w każdy poniedziałek o 17:30-18.30

Gdzie?

Harmonium Studio

Al. Józefa Piłsudskiego 54

10-450 Olsztyn

Co będziemy robić?
• Nauczymy się różnorodnych technik relaksacji, które pomogą nam odnaleźć spokój w codziennym życiu.
• Odkryjemy moc medytacji ruchowej, która wprowadzi nas w stan głębokiego relaksu i pomoże nam uwolnić niechciane emocje.
• Skorzystamy z dobrodziejstw żywiołów i natury, aby w pełni się wyciszyć i zregenerować.

Medytacja ruchowa poprzez taniec swobodny to praktyka głębokiego kontaktu ze sobą, ze swoimi emocjami, ciałem i ze światem zewnętrznym. Pomoże Ci to stawić czoła swoim nieprzeżytym uczuciom, objąć swoje mroczne strony i uwolnić ukrytą w nich energię.

Zanim przejdziemy do medytacji ruchowej zaczniemy od podstaw, czyli pracy z oddechem i treningu relaksacyjnego, gdzie będziemy poznawać siebie, swoje odczucia i emocje, które uwolnimy później w ruchu, w tańcu przy muzyce z żywiołami, dźwiękami natury i innej.

W zajęciach mogą wziąć udział wszyscy chętni dorośli. Nie trzeba być wysportowanym ani mieć umiejętności tanecznych, a jedynie otwartość na siebie, innych i nowe doświadczenia! Zalecany jest taniec na boso lub w skarpetkach, najlepiej antypoślizgowych. Należy wziąć wodę do picia w celu nawodnienia siebie po zajęciach.

Dlaczego warto?
• Zajęcia relaksacyjne pomogą Ci efektywnie radzić sobie z codziennym stresem.
• Regularne sesje relaksacyjne mogą korzystnie wpłynąć na Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne.
• Zrelaksujesz ciało i umysł, będziesz mieć więcej energii do działania każdego dnia.
• Lepiej zrozumiesz siebie i swoje potrzeby emocjonalne.

Obowiązują zapisy, ilość miejsc ograniczona.

W celu zapisania się na zajęcia proszę o wypełnienie formularza: https://forms.gle/SWMVLDCAGg63ZoSYA

kontakt mailowy:  bycwharmoni.psycholog@gmail.com 

Cena: pojedyncze zajęcia 35 zł

          pakiet 4 zajęć 120 zł

          pakiet 10 zajęć 320 zł

#ZajęciaRelaksacyjne #SpotkanieZŻywiołami #Harmonia #RozwójOsobisty #MedytacjaRuchowa #Medytacja #Relaksacja #TreningRelaksacyjny